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Neue Kursreihe im Handwerk

Veröffentlicht am 04 April 2019

Neuer Kurs - Rueckbildungs Pilates

In Kürze beginnt eine neue Kursserie im Handwerk – Rückbildungs-Pilates bei Leena Wolk.

Rückbildungs-Pilates bedeutet:
Sinnvolle Pilatesübungen für die junge Mutter, ergänzt durch professionelle Elemente aus der Rückbildungsgymnastik.

Im Vordergrund steht die Mutter mit Ihren Bedürfnissen. Ziele dieser Stunden sind:

  • ein Gefühl wieder für die Körpermitte zu erlangen, sachte die tiefen Muskeln, wie Beckenbodenmuskeln, Bauchmuskeln und Atemmuskeln wieder zu aktivieren,
  • eine gute und stabile Haltung wieder zu erlangen,
  • sinnvolle Tipps um eventuelle Komplikationen, wie Inkontinenz, Rectusdiastase etc. zu minimieren,
  • kleine Theorieeinheiten für ein besseres Verständnis,
  • anbindend an eine verbesserte Körperwahrnehmung eine sinnvolle Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit zu erlangen
  • kleine Entspannungseinheiten

Teilnahme für Mütter ab 4-6 Wochen nach Geburt.

Anerkannter Präventionskurs in Kleingruppen
(Max. 6 Teilnehmer)

Mitzubringen sind:
Stoppersocken, 1 großes Handtuch, sowie etwas zu trinken.

Kursstart:
Dienstag, der 30.04.2019 von 09:00 Uhr – 10:00 Uhr

Kursdauer und Kosten:
10 x 1 Stunde für 120,00€

Anmeldungen bitte telefonisch oder persönlich im Handwerk.